Experimenta uma aula de Embody Strength em 2021 sem compromisso! A aula experimental tem um custo de 7€ presencial ou 5€ online (que abatem no valor do primeiro módulo se decidires avançar com a inscrição).
Para te inscreveres para uma aula experimental (horários abaixo) envia-nos um email: escola@swingstation.pt.
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A maioria de nós experiencia a vida quase fora do corpo, com muito pouca noção de onde estamos no espaço (propriocepção) e do nosso próprio mapa interior (interocepção). Vivemos apenas nas nossas cabeças!
Vamos mergulhar dentro do corpo e encontrar a nossa força pessoal: física, emocional e espiritual, através do movimento consciente!
Vamos mergulhar dentro do corpo e encontrar a nossa força pessoal: física, emocional e espiritual, através do movimento consciente!
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As aulas são baseadas no método clássico de Pilates, originalmente denominado “Contrology” pelo fundador, Joseph Pilates, explicado como a coordenação completa de corpo, mente e espírito.
O objetivo é desenvolver o corpo de maneira uniforme, alinhando posturas, criando uma sensação de vitalidade física, mental e de espírito .
Os exercícios do método Pilates clássico visam despertar os músculos possivelmente adormecidos, trabalhando ambos os lados do corpo igualmente para criar equilíbrio, evitando que alguns músculos se tornem muito mais fortes e mais dominantes do que outros.
O foco está na estabilidade e na mobilidade. Queremos ganhar um centro poderoso que inclui a capacidade flexível da coluna – a chave para permanecer jovem!
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• Professora: Abeth Farag
• Escolhe um horário que dê para ti!
Nível 1 ~ 3a-feira, 19:40 – 20:40 no LGC ou por zoom
Nível 1 ~ 5a-feira, 19:30 – 20:30 apenas por zoom
Nível 2 ~ 2a-feira, 18:45 – 19:45 no LGC ou por zoom
• Vê a página para info sobre os níveis: https://swingstation.pt/embody-strength/
• Preço da aula experimental: 5€ streaming online ou 7€ presencial (descontado do valor do mês se decidires continuar!)
• Preço Mensal: 35€ (descontos se fizeres mais do que uma modalidade – info na página de preços no site)
• Escolhe um horário que dê para ti!
Nível 1 ~ 3a-feira, 19:40 – 20:40 no LGC ou por zoom
Nível 1 ~ 5a-feira, 19:30 – 20:30 apenas por zoom
Nível 2 ~ 2a-feira, 18:45 – 19:45 no LGC ou por zoom
• Vê a página para info sobre os níveis: https://swingstation.pt/embody-strength/
• Preço da aula experimental: 5€ streaming online ou 7€ presencial (descontado do valor do mês se decidires continuar!)
• Preço Mensal: 35€ (descontos se fizeres mais do que uma modalidade – info na página de preços no site)
